10 علامات خفية للتوتر (انفوجراف)

كتبت : مها طه

على عكس اللي متوقعه البعض، فالتوتر هو الشعور اللي بيحفزك عشان تنجز اللي وراك. ويُعتبر هو الدافع الرئيسي لمواجهة المواقف الصعبة لكن للأسف لما التوتر بيزيد عن حده، بيبقى سبب في المرض والتعب.

مستويات هرمونات التوتر لازم تكون دايمًا ضمن حدود معينة، لأن أي زيادة فيها وبشكل متكرر ممكن توصلنا لحالة توتر مُزمن.

التوتر المزمن بتبدأ معاه أعراض كتير، ممكن نكون أصلًا مش عارفين إنها أعراض بسببه. فقبل ما تجري على الدكتور وتحاول تشخص المرض، إتأكد الأول إن الأعراض دي مش بفعل التوتر.