آثار الحرمان من النوم على الجسم – إنفوجراف

كتب: أحمد حسين

الحرمان من النوم مش شيء هيّن، عدد كبير من الناس فاكرين إنه “عادي يعني بنام 4 ساعات في اليوم” أو “أنا مانمتش في يومين غير ساعتين بس خَطف كده”، وكل ده يمكن مالوش آثار مباشرة شديدة وصعبة، لكن له آثار على المدى الطويل. بحسب معاهد الصحة الوطنية الأمريكية، البالغين يُفضّل يناموا حوالي 7 ساعات في اليوم والأطفال والمراهقين المفروض يناموا وقت أطول، وطبعًا الكلام ده مابيحصلش.

أكيد كل جسم بيختلف عن التاني في عدد الساعات اللي محتاجها للنوم، بس خلينا نقول إن الحرمان من النوم بمعنى إن جسمك يكون محتاج راحة ونوم وإنت ماتريحوش له 25 تأثير على الجسم رصدهم موقع “Business Insider”، وإحنا حبينا نلخصهم ليكم في إنفوجراف ع السريع 😉